Суық кофе смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (499 г)
🔥 226ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 9Май
🍞 33Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Суық қайнатылған кофе 240 г · 5 ккал
- Мұздатылған банан 120 г · 105 ккал
- Қантсыз бадам сүті 120 г · 15 ккал
- Бадам майы 16 г · 95 ккал
- Қантсыз какао ұнтағы 3 г · 6 ккал
👨🍳 Дайындау
- Блендерге суық қайнатылған кофені, мұздатылған бананды, қантсыз бадам сүтін, бадам майын және қантсыз какао ұнтағын салыңыз.
- Біркелкі және кремді болғанша араластырыңыз, қажет болса, қалаған консистенцияға жету үшін көбірек суық кофе немесе бадам сүтін қосыңыз. Дереу ұсыныңыз.
