Мүкжидек смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (475 г)
🔥 233ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 3Май
🍞 53Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Мұздатылған мүкжидек 100 г · 46 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Қантсыз бадам сүті 240 г · 30 ккал
- Үйеңкі сиропы 15 г · 52 ккал
👨🍳 Дайындау
- Мұздатылған мүкжидекті, бананды, қантсыз бадам сүтін және үйеңкі сиропын жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Қоспа тым қою болса, аздап бадам сүтін қосып, біркелкі әрі кремді болғанша араластырыңыз. Стақанға құйып, бірден қызмет етіңіз.
