Жұмыртқа және кресс-салат қосылған сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (255 г)
🔥 699ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 43Май
🍞 51Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қатты қайнатылған жұмыртқа 100 г · 156 ккал
- Майонез 30 г · 204 ккал
- Ақ нан 100 г · 265 ккал
- Кресс-салат 15 г · 2 ккал
- Тұздалмаған сары май 10 г · 72 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қатты қайнатылған жұмыртқаларды аршып, оларды ыдыста ұсақтап тураңыз немесе шанышқымен езіңіз.
- Тураған жұмыртқаларға майонез, бір шымшым тұз және қара бұрыш қосыңыз; жақсылап араластырыңыз.
- Әр ақ нан кесіндісінің бір жағына жұмсақ май жағыңыз.
- Жұмыртқа қоспасын май жағылған екі нан кесіндісіне тегіс жағып, үстіне жаңа кресс-салатты мол салыңыз.
- Қалған екі нан кесіндісін үстіне, май жағылған жағын төмен қаратып қойып, сэндвичтерді аяқтаңыз. Ақырын басыңыз.
- Қаласаңыз, шеттерін кесіп алып, содан кейін сэндвичтерді қиғаш етіп екіге бөліп, үшбұрыштар жасаңыз.