Жұмыртқа және кресс-салат қосылған сэндвич

Жұмыртқа және кресс-салат қосылған сэндвич
⏱ 10 мин Күрделілігі: Оңай Таңғы ас Түскі ас Жеңіл тағамдар 🥦 Вегетариандық

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (255 г)
🔥 699ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 43Май
🍞 51Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Қатты қайнатылған жұмыртқа 100 г · 156 ккал
  • Майонез 30 г · 204 ккал
  • Ақ нан 100 г · 265 ккал
  • Кресс-салат 15 г · 2 ккал
  • Тұздалмаған сары май 10 г · 72 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Қатты қайнатылған жұмыртқаларды аршып, оларды ыдыста ұсақтап тураңыз немесе шанышқымен езіңіз.
  2. Тураған жұмыртқаларға майонез, бір шымшым тұз және қара бұрыш қосыңыз; жақсылап араластырыңыз.
  3. Әр ақ нан кесіндісінің бір жағына жұмсақ май жағыңыз.
  4. Жұмыртқа қоспасын май жағылған екі нан кесіндісіне тегіс жағып, үстіне жаңа кресс-салатты мол салыңыз.
  5. Қалған екі нан кесіндісін үстіне, май жағылған жағын төмен қаратып қойып, сэндвичтерді аяқтаңыз. Ақырын басыңыз.
  6. Қаласаңыз, шеттерін кесіп алып, содан кейін сэндвичтерді қиғаш етіп екіге бөліп, үшбұрыштар жасаңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер