Бұршақтан жасалған дип
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (190 г)
🔥 274ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 18Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген және тазартылған бұршақтар 120 г · 80 ккал
- Тахини 15 г · 88 ккал
- Жаңа сығылған лимон шырыны 15 г · 4 ккал
- Сарымсақ түйірі 5 г · 7 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 90 ккал
- Су 20 г · 0 ккал
- Зире ұнтағы 1 г · 4 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пісірілген бұршақтарды, тахиниді, лимон шырынын, сарымсақты, зәйтүн майының жартысын, зире ұнтағын және суды тағам процессорына салыңыз.
- Біркелкі және кремді болғанша өңдеңіз, қажет болса, қалаған консистенцияға жету үшін көбірек су қосыңыз. Дәмін татып, тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Бұршақтан жасалған дипті ыдысқа салыңыз. Үстіне қалған зәйтүн майын құйып, жаңа ақжелкенмен безендіріңіз.
