Гоби Манчжуриан
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (473 г)
🔥 770ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 51Май
🍞 69Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Гүлді қырыққабат гүлшоғыры 250 г · 63 ккал
- Жоғары сортты ұн 30 г · 109 ккал
- Жүгері крахмалы 15 г · 57 ккал
- Зімбір-сарымсақ пастасы 5 г · 6 ккал
- Өсімдік майы (қуыру үшін) 45 г · 405 ккал
- Өсімдік майы (соус үшін) 5 г · 45 ккал
- Сарымсақ (туралған) 7 г · 11 ккал
- Зімбір (туралған) 5 г · 4 ккал
- Жасыл чили бұрышы (туралған) 3 г · 0 ккал
- Пияз (майдалап туралған) 25 г · 10 ккал
- Болгар бұрышы (туралған) 25 г · 5 ккал
- Соя соусы 18 г · 10 ккал
- Ақ сірке суы 8 г · 1 ккал
- Чили соусы 8 г · 7 ккал
- Қызанақ кетчупы 15 г · 15 ккал
- Жүгері крахмалы (қоюландыру үшін) 5 г · 19 ккал
- Көк пияз (туралған, безендіру үшін) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Гүлді қырыққабатты орташа гүлшоғырларға бөліп, ыстық суға 3-4 минут қайнатыңыз; суын жақсылап төгіп, құрғатыңыз.
- Қамырды дайындау үшін бидай ұнын, жүгері крахмалын, зімбір-сарымсақ пастасын, бір шымшым тұз бен бұрышты жеткілікті сумен араластырып, біркелкі, қою консистенцияға жеткізіңіз.
- Әрбір гүлді қырыққабат гүлшоғырын қамырға толығымен батырып, ыстық өсімдік майында алтын түске еніп, қытырлақ болғанша қуырыңыз; шығарып, артық майын қағаз сүлгіге сорғытыңыз.
- Үлкен табада немесе вокта қалған өсімдік майын қыздырыңыз. Туралған сарымсақты, зімбірді және туралған жасыл чили бұрышын қосыңыз; 30 секунд қуырыңыз, хош иісі шыққанша.
- Майдалап туралған пияз бен болгар бұрышын қосыңыз; 2-3 минут аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
- Соя соусын, ақ сірке суын, чили соусын, қызанақ кетчупын және бір шымшым қара бұрышты құйыңыз; жақсылап араластырып, 1 минут қайнатыңыз.
- Соусты қоюлау үшін жүгері крахмалының сұйықтығын (жүгері крахмалын аздап сумен араластырылған) қосыңыз; қажетті консистенцияға жеткенше қайнатыңыз, содан кейін қуырылған гүлді қырыққабат гүлшоғырларын қосыңыз.
- Гүлді қырыққабатты соуспен біркелкі жабу үшін абайлап араластырыңыз. Туралған көк пиязбен безендіріп, ыстықтай ұсыныңыз.