Грейпфрут жартылары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (150 г)
63 ккал🔥 Калория
1 г🥩 Ақуыз
0 г🥑 Май
16 г🍞 Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Грейпфрут 150 г · 63 ккал
👨🍳 Дайындау
- Грейпфрутты суық ағын сумен мұқият жуыңыз, кір мен қалдықтардан тазалаңыз.
- Грейпфрутты өткір пышақпен мұқият көлденеңінен екіге бөліңіз.
- Қалауыңызша, тісті грейпфрут пышағын немесе кішкене пышақты пайдаланып, жеуді жеңілдету үшін сегменттерді қабықшадан және қабығынан ажыратыңыз.
- Салқындатылған грейпфрут жартыларын дәмді жемісті қасықпен жеуге дайын етіп ұсыныңыз.
