Үгітілген сәбіз салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (240 г)
🔥 228ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 16Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сәбіз 200 г · 82 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 133 ккал
- Лимон шырыны 15 г · 3 ккал
- Дижон қышасы 5 г · 8 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кішкене тостағанға зәйтүн майын, лимон шырынын, Дижон қышасын, бір шымшым тұз бен қара бұрышты араластырып, винегрет дайындаңыз.
- Сәбізді аршып, үккішті немесе тағам комбайнының үккіш дискісін пайдаланып ұсақтап үгітіңіз.
- Үгітілген сәбізді үлкен тостағанға салып, үстіне винегретті құйып, бірқалыпты жабылғанша ақырын араластырыңыз. Дастарханға берер алдында жаңа піскен ақжелкенмен безендіріңіз.
