Грек салаты бар пита

🛒 Ингредиенттер

• Бүтін дәннен жасалған пита 70 г · 190 ккал
• Қызанақ 60 г · 11 ккал
• Қияр 50 г · 8 ккал
• Қызыл пияз 10 г · 4 ккал
• Каламата зәйтүні 20 г · 50 ккал
• Фета ірімшігі 30 г · 80 ккал
• Зәйтүн майы 14 г · 120 ккал
• Қызыл шарап сірке суы 15 г · 4 ккал
• Кептірілген орегано 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Дайындау

1. Қызанақты, қиярды және қызыл пиязды кішкене, тістеуге ыңғайлы бөліктерге тураңыз.
2. Каламата зәйтүнін екіге бөліп, фета ірімшігін уатаңыз.
3. Орташа ыдысқа барлық туралған көкөністерді, зәйтүндерді және фетаны араластырыңыз.
4. Кішкене бөлек ыдысқа зәйтүн майын, қызыл шарап сірке суын және кептірілген ореганоны араластырыңыз. Дәміне қарай бір шымшым тұз бен бұрыш қосыңыз.
5. Салат қоспасына соусты құйып, барлық ингредиенттерді жабу үшін ақырын араластырыңыз.
6. Пита нанын тостерде, пеште немесе табада жұмсақ және иілгіш болғанша аздап жылытыңыз.
7. Пита қалтасын қуыс жасау үшін мұқият ашып, оны грек салаты қоспасымен молынан толтырыңыз.