Грильде пісірілген цуккини сэндвичі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (394 г)
🔥 704ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 41Май
🍞 64Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Чиабатта наны 100 г · 270 ккал
- Цуккини 200 г · 34 ккал
- Зәйтүн майы 14 г · 120 ккал
- Жаңа моцарелла ірімшігі 50 г · 150 ккал
- Песто соусы 30 г · 130 ккал
👨🍳 Дайындау
- Цуккиниді бойлық бағытта шамамен 0,5 см қалыңдықта жіңішке тілімдерге кесіңіз. Цуккини тілімдерінің екі жағын да зәйтүн майымен майлап, тұз бен бұрышпен сәл дәмдеңіз.
- Гриль табасын немесе сыртқы грильді орташа-жоғары температураға дейін қыздырыңыз. Цуккини тілімдерін әр жағынан 2-3 минут бойы грильде пісіріңіз, жұмсарғанша және гриль жолақтары пайда болғанша. Бір шетке қойыңыз.
- Чиабатта нанын көлденеңінен екіге бөліңіз. Нанның екі ішкі жағына да песто соусын мол етіп жағыңыз.
- Грильде пісірілген цуккини тілімдерін чиабаттаның бір жартысына салыңыз. Үстіне жаңа моцарелла ірімшігін қойыңыз.
- Дайын сэндвичті қайтадан гриль табаға салыңыз (немесе сыртқы грильдің қақпағын жабыңыз) 1-2 минутқа, немесе ірімшік еріп, нан сәл қызарғанша. Дереу ұсыныңыз.
