Чумокпаб (Корей күріш шарлары)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (216 г)
🔥 370ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 11Май
🍞 58Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген қысқа дән күріші 200 г · 260 ккал
- Қуырылған теңіз балдыры (Ким), уатылған 3 г · 9 ккал
- Қуырылған күнжіт майы 8 г · 72 ккал
- Қуырылған күнжіт дәндері 5 г · 29 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен араластыру ыдысында жылы пісірілген қысқа дән күрішін, уатылған қуырылған теңіз балдырын (ким), қуырылған күнжіт майын, қуырылған күнжіт дәндерін және тұзды араластырыңыз.
- Барлық ингредиенттер біркелкі тарағанша қасықпен немесе қолғап киген қолмен мұқият араластырыңыз.
- Дәмделген күріш қоспасының кішкене бөліктерін алып, оларды тістеуге ыңғайлы шар немесе үшбұрыш пішінінде нығыздап ораңыз.
