Кале және ананас смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 101ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 0Май
🍞 26Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кале қырыққабаты, шикі, туралған 40 г · 19 ккал
- Ананас, шикі, текшеленіп туралған 160 г · 82 ккал
- Су 120 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Калені мұқият жуып, ірілеп тураңыз. Ананастың қабығын аршып, өзегін алып тастаңыз, содан кейін кесектерге бөліңіз.
- Туралған кале қырыққабатын, текшеленіп туралған ананасты және суды блендерге салыңыз.
- Біркелкі және кремді болғанша араластырыңыз, қажет болса, қалаған консистенцияға жету үшін көбірек су қосыңыз. Дереу ұсыныңыз.
