Колокитокефтедес (Грек цуккини оладьялары)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (220 г)
🔥 315ккал
🥩 11Ақуыз
🥑 18Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Цуккини, үгітілген 125 г · 42 ккал
- Фета ірімшігі, үгітілген 25 г · 66 ккал
- Жұмыртқа, үлкен 25 г · 39 ккал
- Бидай ұны 20 г · 73 ккал
- Жаңа жалбыз, туралған 4 г · 3 ккал
- Жаңа аскөк, туралған 3 г · 1 ккал
- Жасыл пияз, туралған 8 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы (қуыруға, сіңірілген) 10 г · 88 ккал
👨🍳 Дайындау
- Цуккиниді үгітіп, сүзгішке салыңыз, тұзбен мол сеуіп, артық ылғалды шығару үшін 20-30 минутқа қалдырыңыз. Цуккиниді мүмкіндігінше көп сұйықтықты кетіру үшін өте жақсы сығыңыз.
- Үлкен ыдысқа сығылған цуккиниді, үгітілген фета ірімшігін, жұмыртқаны, туралған жалбызды, аскөкті, жасыл пиязды және қара бұрышты араластырыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
- Қалың қамыр пайда болғанша, барлық мақсаттағы ұнды қоспаға біртіндеп қосыңыз, тек араластырыңыз. Артық араластырмаңыз.
- Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Қоспадан қасықпен ыстық майға салып, аздап жайпақтап фритюрлер жасаңыз.
- Колокитокефтедестерді әр жағынан 3-4 минут бойы қуырыңыз, немесе олар алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша. Артық майды ағызу үшін қағаз сүлгі төселген табаққа ауыстырыңыз.
- Колокитокефтедестерді жылы күйде, көбінесе грек йогурты немесе цацики соусымен бірге ұсыныңыз.