Колокитокефтедес (грек кәді бәліштері)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (291 г)
🔥 351ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 24Май
🍞 23Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кәді (суы сорғытылған) 150 г · 26 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Жаңа жалбыз 3 г · 2 ккал
- Жаңа аскөк 3 г · 1 ккал
- Жаңа ақжелкен 3 г · 1 ккал
- Фета ірімшігі 38 г · 99 ккал
- Жұмыртқа 25 г · 39 ккал
- Жоғары сортты ұн 15 г · 55 ккал
- Қопсытқыш 1 г · 0 ккал
- Зәйтүн майы (қуырғанда сіңген) 12 г · 109 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кәдіні үккіштен өткізіп, сүзгіге салыңыз, 1 шай қасық тұз сеуіп, артық ылғалды шығару үшін 15-20 минутқа қалдырыңыз. Кәдіні таза ас үй сүлгісімен мүмкіндігінше көп сұйықтықты кетіру үшін өте мұқият сығыңыз.
- Пиязды, сарымсақты, жаңа жалбызды, аскөкті және ақжелкенді ұсақтап тураңыз. Үлкен ыдысқа фета ірімшігін уатаңыз.
- Сығылған кәдіні, туралған пиязды, сарымсақты, шөптерді, жұмыртқаны, ұнды және қопсытқышты фета салынған ыдысқа қосыңыз. Барлық ингредиенттер қалың қамырға біріккенше араластырыңыз.
- Үлкен жабыспайтын табада орташа отта көп мөлшерде зәйтүн майын қыздырыңыз. Қамырды ыстық майға қасықпен салып, ақырын жазып, бәліш пішінін беріңіз. Табаны тым толтырмаңыз.
- Колокитокефтедесті әр жағынан 3-4 минуттан қуырыңыз, немесе олар әдемі алтын қоңыр түске еніп, толық піскенше. Оларды табадан алып, артық майды ағызу үшін қағаз сүлгілерге қойыңыз.
- Колокитокефтедесті жылы күйде, қалауыңызша дәстүрлі грек йогуртымен немесе дзадзики тұздығымен бірге салқын қоспа ретінде ұсыныңыз.