Лаблаби
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (482 г)
🔥 655ккал
🥩 25Ақуыз
🥑 27Май
🍞 75Көмірсу
Талшық: 18 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген ноқат 200 г · 300 ккал
- Кешегі багет 50 г · 130 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 130 ккал
- Харисса пастасы 10 г · 10 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Ұнтақталған зире 2 г · 8 ккал
- Су 150 г · 0 ккал
- Тауық жұмыртқасы 50 г · 70 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пісірілген ноқаттың суын ағызып, шайыңыз. Сарымсақ тістерін ұсақтап тураңыз.
- Кәстрөлге ноқат, ұсақталған сарымсақ, ұнтақталған зире және суды салыңыз. Қайнатып, дәмдері араласуы үшін 10-15 минут пісіріңіз.
- Сорпа қайнап жатқанда, кешегі багетті кішкене бөліктерге бөліп, жұмыртқаны жұмсақ етіп қайнатыңыз.
- Ұсыну үшін, ыдысқа бөлінген нанды салып, үстіне ыстық ноқат сорпасын құйыңыз, жұмсақ піскен жұмыртқаны, бір қасық харисса пастасын қосып, зәйтүн майын тамызыңыз.
