Жұмыртқа кеббесі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (263 г)
🔥 421ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 15Май
🍞 59Көмірсу
Талшық: 15 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қызыл жасымық (құрғақ) 200 г · 704 ккал
- Ұсақ булгур 100 г · 342 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Зәйтүн майы 55 г · 486 ккал
- Қызанақ пастасы 30 г · 25 ккал
- Ұнтақталған зире 2 г · 8 ккал
- Ұнтақталған паприка 2 г · 6 ккал
- Жаңа жалбыз 15 г · 11 ккал
- Жаңа петрушка 15 г · 5 ккал
- Анар мелассасы 15 г · 38 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қызыл жасымықты жуып, көп суға өте жұмсақ болғанша қайнатыңыз, бірақ езіліп кетпесін; артық суды төгіп, аздап суыту үшін бөлек қойыңыз.
- Ұсақ булгурды үлкен ыдысқа салыңыз, үстіне шамамен 200 мл ыстық су құйыңыз (немесе жабуға жеткілікті), бетін жауып, 15-20 минутқа жібітуге қалдырыңыз, ол жұмсарып, барлық су сіңірілгенше.
- Пиязды ұсақтап тураңыз. Үлкен табада зәйтүн майын орташа отта қыздырып, содан кейін туралған пиязды мөлдір және аздап алтын түсті болғанша қуырыңыз.
- Қуырылған пиязға томат пастасын, ұнтақталған зирені, ұнтақталған паприканы, бір шымшым тұз бен қара бұрышты қосыңыз; үнемі араластыра отырып, 2-3 минут пісіріңіз.
- Үлкен араластыру ыдысында пісірілген жасымықты, жібітілген булгурды және қуырылған пияз қоспасын біріктіріңіз. Ұсақ туралған жаңа жалбыз бен петрушканы, сондай-ақ анар мелассасын қосыңыз.
- Қоспаны қолмен (немесе мықты қасықпен) бірнеше минут бойы жақсылап араластырып, сәл жабысқақ болғанша илеңіз; дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз.
- Жұмыртқа кеббе қоспасын кішкене, сопақша пішінді котлеттерге қалыптастырыңыз немесе оны тегіс етіп табаққа салыңыз. Дастарханға берер алдында қосымша жаңа петрушкамен және зәйтүн майымен сәндеңіз.