Мака смузи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (345 г)
🔥 259ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 10Май
🍞 37Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Мака ұнтағы 10 г · 35 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Тәттіленбеген бадам сүті 200 г · 25 ккал
- Бадам майы 15 г · 94 ккал
👨🍳 Дайындау
- Мака ұнтағын, тілімденген бананды, тәттіленбеген бадам сүтін және бадам майын жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Қоспа толығымен біртекті және кремді болғанша араластырыңыз. Қаласаңыз, суық әрі қою смузи үшін бірнеше мұз текшесін қосыңыз.
- Мака смузиін стақанға құйып, дереу ұсыныңыз. Қаласаңыз, үстіне қосымша мака ұнтағын немее банан тілімін қойыңыз.
