Мучинес де Юка (Ірімшік қосылған юка фриттерлері)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (195 г)
🔥 466ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 22Май
🍞 61Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қайнатылған юка 150 г · 250 ккал
- Жаңа ірімшік (Кесо Фреско) 30 г · 90 ккал
- Тұзсыз сары май 5 г · 36 ккал
- Өсімдік майы (қуыру үшін) 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Юка тамырларын аршып, үлкен кесектерге кесіңіз. Юканы тұзды суға өте жұмсақ болғанша, шамамен 20-30 минут қайнатыңыз.
- Юканы мұқият ағызып, әлі ыстық күйінде езіңіз, талшықты жіптерді алып тастаңыз. Езілген юкаға сары май мен бір шымшым тұз қосып, біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Юка қамырының бір бөлігін алып, алақаныңызда сопақ пішінге келтіріңіз. Ортасына аздап жаңа ірімшік салып, содан кейін қамырды ірімшіктің үстіне мұқият бүктеп, шеттерін жабыстырып, мучин жасаңыз.
- Терең табада немесе кастрюльде өсімдік майын орташа-жоғары отта шамамен 175°C (350°F) жеткенше қыздырыңыз. Мучиндерді ыстық майға мұқият салып, барлық жағынан алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша қуырыңыз, мезгіл-мезгіл аударып тұрыңыз. Ойық қасықпен алып, ыстық күйінде ұсыну алдында қағаз сүлгіге құрғатыңыз.