Жержаңғақ майы мен банан қосылған смузи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (392 г)
🔥 330ккал
🥩 10Ақуыз
🥑 19Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Мұздатылған банан 120 г · 105 ккал
- Сүт арахис майы 32 г · 190 ккал
- Қантсыз бадам сүті 240 г · 35 ккал
👨🍳 Дайындау
- Мұздатылған бананды, жержаңғақ майын және бадам сүтін блендерге салыңыз. Тегіс және кремді болғанша араластырыңыз.
- Смузиді стақанға құйып, бірден беріңіз. Дәмді болсын!
