Песто тост
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (60 г)
🔥 205ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 13Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Нан тілімі (мысалы, ашытқы немесе қара бидай) 30 г · 80 ккал
- Жаңа насыбайгүл жапырақтары 10 г · 2 ккал
- Қарағай жаңғақтары 5 г · 30 ккал
- Пармезан ірімшігі, үгітілген 5 г · 20 ккал
- Сарымсақ түйірі 2 г · 3 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 8 г · 70 ккал
👨🍳 Дайындау
- Нан тілімін тостерде немесе табада қалаған қытырлақ күйге келтіріңіз.
- Кішкентай тағамдық процессорда немесе келі мен келісапта жаңа насыбайгүл жапырақтарын, қарағай жаңғақтарын, үгітілген пармезан ірімшігін, сарымсақты, бір шымшым тұз бен бұрышты біріктіріңіз.
- Біртіндеп қосымша таза зәйтүн майын қосып, тегіс, ашық жасыл песто пайда болғанша араластырыңыз.
- Жаңа дайындалған пестоның қалың қабатын жылы, қытырлақ нан тіліміне жағып, бірден қызмет етіңіз.
