Анар шырыны
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (250 г)
135 ккал🔥 Калория
1 г🥩 Ақуыз
1 г🥑 Май
34 г🍞 Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Анар 250 г · 135 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тегіс, қатты қабығы бар піскен анарларды таңдаңыз. Анарды абайлап екіге немесе төртке бөліңіз.
- Жемісті суға батырып, қабығы мен қабықшасынан бөліп, дәнектерін (тұқымдарын) бөліп алыңыз.
- Дәнектерді шырын сыққышқа немесе блендерге салыңыз. Егер блендер қолданылса, қажет болса, араластыруға көмектесу үшін бір шымшым су қосыңыз.
- Егер блендер қолданылса, дәнектерді қысқаша араластырыңыз, содан кейін шырынды целлюлозадан бөлу үшін қоспаны майда електен немесе дәкеден өткізіңіз.
- Жаңа анар шырынын дереу, қалауыңызша салқындатылған немесе мұзбен бірге беріңіз.
