Сабзи Хордан (Парсы шөптер табағы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (175 г)
🔥 209ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 16Май
🍞 9Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа аралас шөптер (жалбыз, насыбайгүл, ақжелкен, эстрагон, кинза, аскөк) 60 г · 18 ккал
- Рэдис 50 г · 8 ккал
- Жасыл пияз 20 г · 6 ккал
- Фета ірімшігі 30 г · 79 ккал
- Грек жаңғағы 15 г · 98 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық жаңа шөптер мен редисті мұқият жуып, ақырын кептіріңіз. Артық ылғал болмауын қадағалаңыз.
- Шөптердің қатты сабақтарын кесіп тастаңыз және қалауыңызша редисті мен жасыл пиязды жұқалап тураңыз немесе тұтас қалдырыңыз.
- Жаңа шөптерді, редисті, жасыл пиязды, үгітілген фета ірімшігін және грек жаңғақтарын үлкен табаққа әдемілеп орналастырыңыз.
- Парсы нанымен (мысалы, санғақ немесе лаваш) және негізгі тағаммен бірге бірден ұсыныңыз.
