Салата Феллахи (Мысырлық фермер салаты)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (280 г)
🔥 126ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 8Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қызанақ 100 г · 18 ккал
- Қияр 80 г · 12 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 50 г · 10 ккал
- Қызыл пияз 20 г · 8 ккал
- Балғын ақжелкен 7 г · 3 ккал
- Лимон шырыны 15 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 71 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қызанақ, қияр, жасыл болгар бұрышы мен қызыл пиязды ұсақтап тураңыз; кішкене, біркелкі бөліктерге кесуге тырысыңыз.
- Балғын ақжелкенді мұқият тураңыз.
- Орташа ыдыста барлық туралған көкөністер мен туралған ақжелкенді араластырыңыз.
- Лимон шырыны мен зәйтүн майын құйыңыз, содан кейін тұз және бір шымшым қара бұрыш қосыңыз.
- Барлығын абайлап араластырып, бірден қызмет етіңіз.
