Балдырлы қияр сэндвичі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (178 г)
🔥 272ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 12Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дәмді бидай наны 60 г · 150 ккал
- Қияр 80 г · 12 ккал
- Крем ірімшік 30 г · 105 ккал
- Нори теңіз балдыры (парақ) 1 г · 3 ккал
- Жаңа аскөк 2 г · 1 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қиярды жуып, жұқалап тураңыз. Жаңа аскөкті ірілеп тураңыз.
- Кішкентай ыдыста крем ірімшікті туралған аскөк, лимон шырыны, бір шымшым тұз және қара бұрышпен араластырыңыз.
- Крем ірімшік қоспасын бір тілім дәмді бидай нанына тегіс жағыңыз. Үстіне нори теңіз балдырын салыңыз.
- Нори үстіне туралған қиярды салыңыз. Екінші тілім нанмен жабыңыз.
- Сэндвичті диагональ бойынша екіге бөліп, бірден дастарханға ұсыныңыз.
