Шопска салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (430 г)
🔥 334ккал
🥩 10Ақуыз
🥑 26Май
🍞 19Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қызанақтар 150 г · 27 ккал
- Қияр 100 г · 15 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 80 г · 16 ккал
- Қызыл пияз 30 г · 12 ккал
- Фета ірімшігі 50 г · 130 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 133 ккал
- Ақ шарап сірке суы 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қызанақ, қияр және жасыл болгар бұрышын жуып, тістеуге ыңғайлы етіп тураңыз. Қызыл пиязды жұқалап тураңыз.
- Барлық туралған көкөністерді үлкен салат ыдысына салыңыз. Зәйтүн майымен және ақ шарап сірке суымен құйыңыз. Дәміне қарай тұз бен жаңа ұнтақталған қара бұрыш қосып, ақырын араластырыңыз.
- Фета ірімшігін салаттың үстіне мол етіп үгітіп немесе үгітіп салыңыз. Дереу қызмет етіңіз.
