Ысталған лосось қосылған Сморреброд
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (160 г)
🔥 331ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 17Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қара қара бидай наны 50 г · 120 ккал
- Крем ірімшік 30 г · 102 ккал
- Ысталған лосось 50 г · 100 ккал
- Балғын аскөк 5 г · 2 ккал
- Қызыл пияз 10 г · 4 ккал
- Лимон 10 г · 2 ккал
- Каперстер 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бір тілім қара қара бидай нанына крем ірімшіктің қалың қабатын біркелкі жағыңыз.
- Ысталған лосось тілімдерін крем ірімшіктің үстіне мұқият орналастырыңыз, әдемі көрініс үшін оларды аздап қабаттастырыңыз.
- Балғын аскөк бұтақтарымен, жұқа қызыл пияз сақиналарымен және аздаған каперстермен безендіріңіз.
- Соңында, жарқын, дәмді аяқтау үшін үстіне бір тілім балғын лимон сығыңыз.
