Дәмдеуішті ноқатты пита
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (318 г)
🔥 477ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 15Май
🍞 69Көмірсу
Талшық: 16 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген ноқат, сүзілген және жуылған 120 г · 195 ккал
- Пита наны (бүтін дәнді) 60 г · 150 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Қызыл пияз, майдалап туралған 15 г · 6 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 3 г · 4 ккал
- Ұнтақталған зире 1 г · 0 ккал
- Ұнтақталған кориандр 1 г · 0 ккал
- Ысталған паприка 1 г · 0 ккал
- Кайен бұрышы 0 г · 0 ккал
- Қызанақ, текшелеп туралған 40 г · 7 ккал
- Қияр, текшелеп туралған 30 г · 4 ккал
- Салат, жұқа туралған 20 г · 3 ккал
- Тахини 10 г · 60 ккал
- Лимон шырыны 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ноқат салмасын дайындаңыз: Зәйтүн майын табада орташа отта қыздырыңыз. Туралған қызыл пиязды және майдаланған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша 2-3 минут қуырыңыз.
- Сүзілген ноқатты, ұнтақталған зирені, ұнтақталған кориандрды, ысталған паприканы және кайен бұрышын табаға қосыңыз. Жақсылап араластырып, 5-7 минут пісіріңіз, кейбір ноқаттарды текстура үшін ақырын езіп, қыздырылып және жақсы дәмделгенше. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз.
- Ноқат пісіп жатқанда, тахини соусын дайындаңыз: Кішкентай ыдыста тахиниді, лимон шырынын және аздап суды тегіс және кілегейлі болғанша шайқаңыз. Қажет болса, су қосып консистенцияны реттеңіз.
- Пита нанын қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жылытыңыз (мысалы, тостерде немесе пеште). Әр питаны екіге бөліп, қалта жасаңыз.
- Әр пита қалтасын дәмдеуішті ноқат қоспасымен молынан толтырыңыз. Жұқа туралған салатты, текшелеп туралған қызанақты және қиярды қосыңыз.
- Дайындалған тахини соусын молынан құйыңыз. Дереу ұсыныңыз және дәмді Дәмдеуішті ноқатты питадан ләззат алыңыз!