Спирулина жасыл смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (385 г)
🔥 153ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 1Май
🍞 33Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Банан 120 г · 107 ккал
- Жаңа шпинат 100 г · 23 ккал
- Спирулина ұнтағы 5 г · 20 ккал
- Су 150 г · 0 ккал
- Лимон шырыны 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тазартылған бананды, жаңа шпинатты, спирулина ұнтағын, суды және лимон шырынын жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Қалаған қоюлығына жету үшін қажет болған жағдайда көбірек су қосып, біркелкі және кремді болғанша араластырыңыз.
- Стақанға құйып, сергітетін және қоректік сусын ретінде бірден ұсыныңыз.
