Суккоташ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (240 г)
🔥 245ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 8Май
🍞 38Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жүгері дәндері (жаңа немесе мұздатылған) 83 г · 70 ккал
- Лима бұршақтары (жаңа немесе мұздатылған) 90 г · 100 ккал
- Тұзсыз сары май 7 г · 50 ккал
- Кіші пияз 25 г · 10 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 20 г · 6 ккал
- Бүтін сүт 15 г · 9 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен табада орташа отта сары майды ерітіңіз. Туралған пияз бен болгар бұрышын қосып, жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Жүгері дәндері мен лима бұршақтарын қосыңыз. Тағы 5-8 минут пісіріңіз, арасында араластырып тұрыңыз, көкөністер қызып, жұмсарғанша.
- Бүтін сүтті құйып, дәміне қарай тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз. Соус аздап қоюланғанша 2-3 минут баяу қайнатыңыз. Ыстық күйде беріңіз.
