Таамейя
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (139 г)
🔥 460ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 26Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кептірілген бұршақтар 60 г · 204 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 10 г · 4 ккал
- Жаңа піскен кинза 10 г · 2 ккал
- Жаңа піскен аскөк 5 г · 2 ккал
- Пияз 20 г · 8 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Ұнтақталған зире 1 г · 4 ккал
- Ұнтақталған кориандр 1 г · 4 ккал
- Ас содасы 2 г · 0 ккал
- Өсімдік майы (сіңірілген) 25 г · 225 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кептірілген бұршақтарды суық суға кем дегенде 12-24 сағатқа салып қойыңыз, суын бір-екі рет ауыстырып отырыңыз, олар ісіп, оңай бөлінетін болғанша. Суын жақсылап төгіңіз.
- Бұқтырылған бұршақтарды, ақжелкенді, кинзаны, аскөкті, пиязды, сарымсақты, ұнтақталған зирені және ұнтақталған кориандрды тамақ комбайнына салыңыз.
- Қоспаны ірі, сәл паста тәрізді қамыр болғанша өңдеңіз, қажет болған жағдайда қабырғаларын қырып тазалаңыз; оны тым тегіс етпеңіз.
- Қоспаны тостағанға салып, ас содасын қосып, дәміне қарай тұз бен бұрышпен дәмдеңіз. Жақсылап араластырып, кем дегенде 30 минут тоңазытқышта ұстаңыз.
- Өсімдік майын терең кастрюльде немесе фритюрде 170-180°C (340-350°F) дейін қыздырыңыз.
- Таамейя қоспасынан кішкентай, жалпақ котлеттер жасаңыз (диаметрі шамамен 4-5 см және қалыңдығы 1 см).
- Котлеттерді мұқият порциялап, әр жағын 3-5 минут бойы қуырыңыз немесе алтын қоңыр түске еніп, толық піскенше.
- Таамейяны шумовкамен алып, артық майын ағызу үшін қағаз сүлгілер төселген торға қойыңыз, содан кейін ұсыныңыз.