Үш бұршақ салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (200 г)
🔥 203ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 10Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 7 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген жасыл бұршақ, суы ағызылған 50 г · 13 ккал
- Консервіленген сары бұршақ, суы ағызылған 50 г · 13 ккал
- Консервіленген бүйрек бұршақтары, суы ағызылған және жуылған 50 г · 50 ккал
- Қызыл пияз, майдалап туралған 10 г · 4 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, майдалап туралған 10 г · 3 ккал
- Алма сірке суы 10 г · 2 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
- Су 10 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық консервіленген бұршақтарды суын ағызып, мұздай сумен жақсылап шайыңыз; үлкен араластыру ыдысына бөлек қойыңыз.
- Қызыл пияз бен қызыл болгар бұрышын майдалап турап, оларды бұршақ салынған ыдысқа қосыңыз.
- Бөлек шағын ыдыста алма сірке суын, өсімдік майын, суды, қантты, тұзды және қара бұрышты қант пен тұз ерігенше араластырыңыз, соус дайындаңыз.
- Дайын соусты бұршақ пен көкөніс қоспасына құйып, барлық ингредиенттер біркелкі жабылғанша ақырын араластырыңыз.
- Ыдысты жауып, тоңазытқышқа кем дегенде 1 сағатқа (немесе мүмкіндігінше ұзағырақ) қойыңыз, бұл дәмдердің араласуына мүмкіндік береді.
