Тиропита (Грек ірімшік бәліші)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (175 г)
🔥 513ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 34Май
🍞 37Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 19 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фило қамыры 450 г · 1260 ккал
- Фета ірімшігі 400 г · 1040 ккал
- Кефалотири ірімшігі (немесе Гравьера) 100 г · 380 ккал
- Үлкен жұмыртқалар 180 г · 279 ккал
- Бүтін сүт 120 г · 72 ккал
- Тұзсыз сары май, ерітілген 150 г · 1076 ккал
- Қара бұрыш, жаңа тартылған 2 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Фило қамырын қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес ерітіңіз; пешті 180°C (350°F) дейін қыздырып, 23x33 см пісіру табағын майлаңыз.
- Үлкен ыдысқа үгітілген фетаны, үгітілген Кефалотириді (немесе Гравьерованы), жұмыртқаны, сүтті және қара бұрышты араластырыңыз; біртегіс болғанша жақсылап араластырыңыз.
- Дайындалған пісіру табағына фило қамырының жартысын жайыңыз, әр парақты келесісін қоспас бұрын ерітілген сары маймен мол майлап, шеттерінде ілулі қалдырыңыз.
- Ірімшік қоспасын фило қамырының қабаттарына біркелкі жағыңыз.
- Салманы қалған фило қамырының парақтарымен жабыңыз, әр парақты келесісін қоспас бұрын ерітілген сары маймен майлап, содан кейін ілулі шеттерін ішіне бүктеп жабыңыз.
- Фило қамырының жоғарғы қабаттарын өткір пышақпен қажетті порцияларға (шаршыларға немесе ромбыларға) кесіңіз, бірақ салмаға жеткізбеңіз.
- 45-55 минут пісіріңіз, немесе алтын қоңыр және көтерілгенше, ұсынбас бұрын аздап суытыңыз.