Цацики
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (100 г)
🔥 120ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 9Май
🍞 5Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Грек йогурты, майлы 70 г · 68 ккал
- Қияр 20 г · 3 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Бірінші сығымдағы зәйтүн майы 5 г · 44 ккал
- Жаңа аскөк 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қиярды үккіштен өткізіп, артық суын таза шүберекпен немесе қағаз сүлгімен мықтап сығып алыңыз.
- Араластыру ыдысында сүзілген грек йогуртын, жақсылап сығылған қиярды, туралған сарымсақты және туралған жаңа аскөкті біріктіріңіз.
- Бірінші сығымдағы зәйтүн майын қосып, тұз, бұрыш және дәміне қарай ақ шарап сірке суы немесе лимон шырынымен дәмдеңіз.
- Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз, содан кейін жауып, дәмі бірігуі үшін кемінде 30 минут тоңазытқышта сақтаңыз.
