Вегандық Кәді Блинчиктері
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (150 г)
🔥 137ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 7Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кәді, үккіштен өткізілген және сығылған 100 г · 17 ккал
- Бидай ұны 15 г · 55 ккал
- Пияз, майда туралған 12 г · 5 ккал
- Сарымсақ, ұсақталған 3 г · 4 ккал
- Жаңа аскөк немесе ақжелкен, туралған 4 г · 1 ккал
- Өсімдік майы (қуыруға арналған, сіңірілген) 7 г · 55 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кәдіні үккіштен өткізіп, 1 шай қасық тұзбен араластырыңыз да, артық суы шығу үшін 10-15 минут сүзгіде қалдырыңыз. Үккіштен өткізілген кәдінің суын таза ас үй сүлгісімен немесе қағаз сүлгілермен мұқият сығып алыңыз.
- Үлкен ыдысқа сығылған кәдіні майда туралған пиязбен, ұсақталған сарымсақпен және туралған жаңа аскөкпен немесе ақжелкенмен біріктіріңіз. Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
- Кәді қоспасына бидай ұнын, қамыр қопсытқышты және бір шымшым қара бұрышты қосыңыз; қамыр тым құрғақ болып көрінсе, бір-екі ас қасық су қосып, біріккенше араластырыңыз. Шамадан тыс араластырмауға тырысыңыз.
- Үлкен жабыспайтын табада орташа отта шамамен 1,5 см өсімдік майын қыздырыңыз. Май қызған соң, қамырдың үлкендігін қасықпен табаға салып, қасықтың артқы жағымен сәл тегістеңіз.
- Блинчиктерді әр жағынан 3-5 минут пісіріңіз немесе алтын қоңыр түске еніп, толық піскенше. Оларды бөліп-бөліп пісіру қажет болуы мүмкін.
- Дайын блинчиктерді артық майын ағызу үшін қағаз сүлгі төселген табаққа ауыстырыңыз. Оларды бірден сүйікті веган тұздығыңызбен немесе соусыңызбен бірге ұсыныңыз.