Вегетариандық клубтық сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 681ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 42Май
🍞 53Көмірсу
Талшық: 10 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дәнді нан 90 г · 240 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Салат жапырақтары 20 г · 5 ккал
- Қызанақ тілімдері 50 г · 10 ккал
- Қияр тілімдері 40 г · 6 ккал
- Авокадо, тілімденген 50 г · 80 ккал
- Швейцариялық ірімшік тілімдері 40 г · 140 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үш тілім дәнді нанды алтын қоңыр және қытырлақ болғанша аздап қуырыңыз, содан кейін әр тілімнің бір жағына майонездің жұқа қабатын жағыңыз.
- Бірінші нан тіліміне салат жапырақтарын, қызанақ тілімдерін және швейцариялық ірімшікті салыңыз. Үстіне екінші нан тілімін қойыңыз.
- Екінші нан тіліміне қияр тілімдерін және авокадо тілімдерін қосыңыз. Үстіне үшінші нан тілімін қою арқылы аяқтаңыз.
- Сэндвичті әр бөлігінде тіс шұқығышпен бекітіп, содан кейін төрт клубтық сэндвич үшбұрышын жасау үшін диагональ бойынша мұқият кесіңіз.
