Көкөністік шұжық орамасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (170 г)
🔥 340ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 18Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қатпарлы қамыр 60 г · 210 ккал
- Саңырауқұлақтар 40 г · 12 ккал
- Пияз 25 г · 10 ккал
- Сәбіз 15 г · 6 ккал
- Кептірілген нан ұнтақтары 8 г · 28 ккал
- Жұмыртқа 15 г · 23 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Жаңа тимьян 1 г · 1 ккал
- Ысталған паприка 1 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C дейін қыздырыңыз. Пиязды, сәбізді және саңырауқұлақтарды ұсақтап тураңыз. Зәйтүн майын табада қыздырып, туралған пиязды, сәбізді және саңырауқұлақтарды жұмсарғанша, шамамен 8-10 минут қуырыңыз.
- Көкөністерді оттан алып, ыдысқа салыңыз. Нан үгіндісін, жаңа тимьянды, ысталған паприканы, тұз бен бұрышты қосыңыз, содан кейін жақсылап араластырғанша жұмыртқаны қосыңыз.
- Қатпарлы қамырды шамамен 30х40 см тіктөртбұрышқа жайып, екі ұзын жолақ жасау үшін ұзына бойына екіге бөліңіз. Салманы екі қамыр жолағына теңдей бөліп, ортасына қалың шұжық тәрізді етіп салыңыз.
- Қамырдың бір жағын салманың үстіне бүктеп, екінші жағымен біріктіріп, орама жасаңыз және шеттерін нығыздап басыңыз немесе шанышқымен қысыңыз.
- Әрбір ұзын ораманы шамамен 10-12 см ұзындықта жеке «шұжық» орамаларға кесіп, оларды тігісін төмен қаратып пергамент қағазы төселген пісіру парағына қойыңыз. Әр ораманың үстіңгі жағын 2-3 рет кесіңіз.
- Орамаларды алтын түсті болуы үшін жұмыртқамен жағып, қыздырылған духовкада 20-25 минут, немесе алтын қоңыр түске еніп, көтерілгенше пісіріңіз.