Заатар Манакиш

Заатар Манакиш
⏱ 42 мин Күрделілігі: Орташа Таңғы ас Түскі ас Жеңіл тағамдар 🌱 Веган

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (139 г)
🔥 474ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 24Май
🍞 55Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Бидай ұны 63 г · 228 ккал
  • Жылы су 38 г · 0 ккал
  • Лезде кептірілген ашытқы 1 г · 4 ккал
  • Зәйтүн майы (қамыр үшін) 2 г · 20 ккал
  • Заатар қоспасы 15 г · 60 ккал
  • Зәйтүн майы (бетіне жағу үшін) 18 г · 162 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Үлкен ыдыста лезде кептірілген ашытқы мен бір шымшым қантты жылы суға ерітіңіз. Көпіршіктенгенше 5-10 минут тұрғызыңыз.
  2. Ашытқы қоспасына бидай ұнын, бір шымшым тұзды және қамырға арналған зәйтүн майын қосыңыз. Кедір-бұдыр қамыр пайда болғанша араластырыңыз, содан кейін жеңіл ұнданған бетінде 5-7 минут тегіс және серпімді болғанша илеңіз.
  3. Қамырды майланған ыдысқа салыңыз, бетін жабыңыз және жылы жерде 60-90 минутқа, немесе көлемі екі есе артқанша көтерілуге ​​қалдырыңыз.
  4. Қамыр көтеріліп жатқанда, заатар қоспасын дайындаңыз: Кішкентай ыдыста заатарды зәйтүн майымен араластырып, қою паста жасаңыз. Бір шетке қойыңыз.
  5. Пешті 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Көтерілген қамырды 4 тең бөлікке бөліңіз. Жеңіл ұнданған бетінде әр бөлікті жұқа, шамамен 15-20 см (6-8 дюйм) дөңгелек етіп жайыңыз.
  6. Жайылған қамыр дөңгелектерін пергамент қағазы төселген науаға ауыстырыңыз. Әр дөңгелектің бетіне мол мөлшерде заатар қоспасын біркелкі жағыңыз, шетінде аздап орын қалдырыңыз.
  7. 10-12 минут пісіріңіз, немесе шеттері алтын түсті қоңыр болып, қоспасы хош иісті болғанша. Ыстық немесе жылы күйінде ұсыныңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер