Цуккини наны
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (96 г)
🔥 309ккал
🥩 4Ақуыз
🥑 14Май
🍞 41Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 25 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бидай ұны 240 г · 864 ккал
- Қант құмы 300 г · 1200 ккал
- Өсімдік майы 120 г · 1062 ккал
- Ірі жұмыртқалар 100 г · 156 ккал
- Үгітілген цуккини 242 г · 36 ккал
- Ас содасы 5 г · 0 ккал
- Қопсытқыш 4 г · 0 ккал
- Ұнтақталған даршын 4 г · 0 ккал
- Ваниль сығындысы 5 г · 0 ккал
- Тұз 12 г · 0 ккал
- Тураған грек жаңғағы 60 г · 390 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 175°C (350°F) дейін қыздырыңыз және 9x5 дюймдік нан пісіретін ыдысты майлаңыз. Үлкен ыдыста бидай ұнын, қантты, ас содасын, қопсытқышты, ұнтақталған даршынды және тұзды араластырыңыз.
- Бөлек орташа ыдыста өсімдік майын, ірі жұмыртқаларды және ваниль сығындысын жақсылап араластырыңыз.
- Сұйық ингредиенттерді құрғақ ингредиенттерге құйып, артық араластырмай, бірдей болғанша араластырыңыз. Үгітілген цуккини мен тураған грек жаңғағын біркелкі таратыңыз.
- Қамырды дайындалған нан пісіретін ыдысқа құйып, 50-60 минут пісіріңіз немесе ортасына ағаш тіс шұқығышты салғанда таза шыққанша. Егер үсті тез қоңырланып кетсе, оны фольгамен жабуға болады.
- Цуккини нанын ыдыста 10-15 минут салқындатыңыз, содан кейін толығымен салқындату үшін торға ауыстырыңыз. Тілгілеп, жай немесе маймен, кілегейлі ірімшікпен немесе қант ұнтағымен беріңіз.
