바스투르마 에그

바스투르마 에그
⏱ 12 분 난이도: 쉬움 아침 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(155 g) 기준
🔥 305kcal
🥩 24단백질
🥑 22지방
🍞 0탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 8 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 바스투르마 (염장 쇠고기) 50 g · 120 kcal
  • 큰 달걀 100 g · 150 kcal
  • 버터 5 g · 35 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중불로 달군 논스틱 프라이팬에 버터를 녹입니다.
  2. 얇게 썬 바스투르마를 팬에 넣고 1-2분간 익혀 살짝 바삭하고 향긋해지도록 합니다.
  3. 바스투르마 위에 달걀을 깨뜨려 팬에 고르게 놓습니다.
  4. 팬을 덮고 3-5분간 익히거나, 흰자가 익고 노른자가 원하는 농도가 될 때까지 익힙니다.
  5. 즉시 서빙하며, 선택적으로 신선한 파슬리로 장식합니다.

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