코코넛 가루 팬케이크

코코넛 가루 팬케이크
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(214 g) 기준
🔥 419kcal
🥩 19단백질
🥑 21지방
🍞 34탄수화물
식이섬유: 18 g 당류: 15 g 포화지방: 13 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 코코넛 가루 30 g · 125 kcal
  • 큰 계란 100 g · 160 kcal
  • 전유 60 g · 38 kcal
  • 백설탕 15 g · 60 kcal
  • 베이킹파우더 2 g · 0 kcal
  • 바닐라 추출물 2 g · 0 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 코코넛 가루, 베이킹파우더, 소금 한 꼬집, 백설탕을 넣고 잘 섞으세요.
  2. 별도의 볼에 계란을 풀고 우유와 바닐라 추출액을 넣어 부드럽게 섞으세요.
  3. 액체 재료를 가루 재료에 붓고 섞일 때까지 휘젓습니다. 반죽이 걸쭉해집니다. 코코넛 가루가 액체를 흡수하도록 5분간 휴지시키세요.
  4. 약간 기름칠한 논스틱 팬이나 그리들을 중약불로 가열하세요. 팬케이크당 2-3 큰술 정도의 반죽을 떠서 작은 원형으로 부드럽게 펴세요.
  5. 각 면을 3-4분 동안 또는 노릇하게 익을 때까지 구우세요. 원하는 토핑과 함께 즉시 서빙하세요.

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