코들드 에그

코들드 에그
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(105 g) 기준
🔥 180kcal
🥩 12단백질
🥑 14지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 6 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 큰 달걀 100 g · 144 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 코들러나 작은 라메킨 안쪽에 무염 버터를 가볍게 바릅니다.
  2. 준비된 코들러에 달걀 두 개를 깨뜨려 넣고, 소금과 갓 갈아낸 후추로 간을 합니다.
  3. 코들러를 끓는 물이 담긴 냄비에 넣고, 물이 코들러 옆면의 절반 정도까지 오도록 합니다.
  4. 냄비를 덮고 5-7분간 익혀 부드러운 달걀을 만들거나, 더 단단한 질감을 원하면 더 오래 익힙니다.
  5. 뜨거운 물에서 코들러를 조심스럽게 꺼내 즉시 서빙하며, 토스트 조각과 함께 내는 경우가 많습니다.

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