크랩 롤

크랩 롤
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식

영양 정보

1인분(205 g) 기준
🔥 505kcal
🥩 24단백질
🥑 34지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 12 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 신선한 게살 100 g · 85 kcal
  • 마요네즈 30 g · 205 kcal
  • 핫도그 빵 50 g · 140 kcal
  • 무염 버터 10 g · 72 kcal
  • 신선한 레몬즙 5 g · 1 kcal
  • 샐러리 줄기, 잘게 썬 것 10 g · 2 kcal
  • 신선한 쪽파, 다진 것 (고명용) 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 덩어리 게살을 부드럽게 찢어 껍질 조각이 없는지 확인합니다.
  2. 중간 크기 볼에 찢어 놓은 게살과 마요네즈, 신선한 레몬즙, 잘게 썬 샐러리를 넣고 섞습니다.
  3. 핫도그 빵의 바깥쪽에 버터를 살짝 바릅니다.
  4. 중불로 큰 프라이팬이나 그릴을 달군 후, 버터를 바른 빵을 노릇하게 구워 약간 바삭하게 만듭니다.
  5. 각 토스트한 빵에 게살 혼합물을 듬뿍 채웁니다.
  6. 원하면 신선한 다진 쪽파로 장식하여 즉시 서빙합니다.

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