그라바로히 (절인 연어)

그라바로히 (절인 연어)
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 아침 점심 간식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(65 g) 기준
🔥 126kcal
🥩 12단백질
🥑 8지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 1 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 연어 필레, 껍질 포함, 뼈 없음 60 g · 120 kcal
  • 신선한 딜 5 g · 2 kcal
  • 백후추 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 연어 필레를 깨끗이 헹군 후 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다. 모든 잔가시가 제거되었는지 확인하세요.
  2. 작은 볼에 굵은 바다 소금, 설탕, 백후추를 섞어 염지 혼합물을 만듭니다.
  3. 작업대에 큰 플라스틱 랩이나 유산지를 깔고 염지 혼합물의 1/3을 고루 뿌립니다.
  4. 연어 필레를 껍질 부분이 아래로 가도록 염지 혼합물 위에 놓고, 남은 혼합물과 대부분의 신선한 딜을 살코기 부분에 넉넉히 뿌립니다.
  5. 연어를 플라스틱 랩이나 유산지로 공기 주머니가 없도록 단단히 싸서 얕은 접시에 담습니다.
  6. 연어 위에 무거운 물체(예: 통조림 몇 개 또는 포일로 감싼 벽돌)를 올려 눌러준 다음, 2-3일 동안 냉장 보관하고 12시간마다 연어를 뒤집어 줍니다.
  7. 염지가 끝난 후, 연어를 풀고 여분의 염지 혼합물과 딜을 긁어낸 다음, 물기를 닦아 말립니다.
  8. 그라바로히를 꼬리 쪽부터 사선으로 얇게 썰어내고, 서빙 전에 남은 신선한 딜로 장식합니다.

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