Ahi Poke
Wartości odżywcze
na porcję (238 g)
🔥 318kcal
🥩 43Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tuńczyk Ahi (gatunek sashimi), pokrojony w kostkę 170 g · 184 kcal
- Sos sojowy (niskosodowy) 34 g · 18 kcal
- Prażony olej sezamowy 9 g · 81 kcal
- Cebula dymka (szczypiorek), posiekana 20 g · 6 kcal
- Prażone ziarna sezamu 5 g · 29 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój świeżego tuńczyka Ahi w kostkę o boku 1-2 cm i przełóż do średniej miski.
- Posiekaj cebulę dymkę i dodaj ją do miski z tuńczykiem.
- Wlej sos sojowy i olej sezamowy; posyp prażonymi ziarnami sezamu.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aż tuńczyk będzie równomiernie pokryty.
- Podawaj od razu lub, dla lepszego smaku, schłodź przez 15-30 minut przed podaniem.
