Ajwar
Wartości odżywcze
na porcję (50 g)
🔥 50kcal
🥩 1Białko
🥑 4Tłuszcz
🍞 3Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Czerwona papryka (pieczona, obrana) 35 g · 11 kcal
- Bakłażan (pieczony, obrany) 10 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 4 g · 36 kcal
- Czosnek 0 g · 0 kcal
- Papryczka chili 0 g · 0 kcal
- Ocet winny biały 0 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Umyj i przekrój na pół paprykę oraz bakłażany; usuń szypułki i nasiona z papryki. Ułóż je skórką do góry na blachach do pieczenia.
- Piecz przez 40-50 minut, lub dopóki skórki się nie zwęglą, a warzywa staną się bardzo miękkie. Gorącą paprykę przenieś do miski i szczelnie przykryj folią spożywczą, aby zaparowały na 15-20 minut, następnie obierz je; bakłażany obierz, gdy ostygną na tyle, by można je było dotknąć.
- Usuń wszystkie nasiona z obranej papryki i drobno posiekaj lub zmiksuj wszystkie upieczone papryki, bakłażany, czosnek i chili (jeśli używasz) w malakserze, aż uzyskasz gładką, ale wciąż lekko grudkowatą konsystencję.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym, ciężkim garnku na średnim ogniu. Dodaj zmiksowaną mieszankę warzywną, ocet i sól. Dobrze wymieszaj.
- Duś Ajvar na małym ogniu przez 1,5 do 3 godzin, często mieszając, aby zapobiec przywieraniu, aż większość płynu wyparuje, a mieszanka stanie się gęsta i łatwa do rozsmarowania. Kolor powinien pogłębić się do głębokiego czerwonobrązowego.
- Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Gorący Ajvar przełóż do sterylizowanych słoików, szczelnie zamknij i zapasteryzuj, jeśli chcesz go przechowywać długoterminowo, lub przechowuj w lodówce do natychmiastowego spożycia.