Smoothie z mlekiem migdałowym
Wartości odżywcze
na porcję (410 g)
🔥 199kcal
🥩 3Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mleko migdałowe niesłodzone 200 g · 30 kcal
- Banan 100 g · 89 kcal
- Mrożone owoce leśne 100 g · 50 kcal
- Syrop klonowy 10 g · 30 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz banana i połam go na kilka kawałków. Dodaj kawałki banana, mrożone owoce leśne, niesłodzone mleko migdałowe i syrop klonowy (jeśli używasz) do szybkiego blendera.
- Blenduj, aż masa będzie całkowicie gładka i kremowa. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej mleka migdałowego, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
- Przelej smoothie z mleka migdałowego do wysokiej szklanki i podawaj natychmiast. Ozdób świeżymi owocami leśnymi lub plasterkiem banana, jeśli chcesz.
