Sałatka z jabłek i selera naciowego
Wartości odżywcze
na porcję (310 g)
🔥 268kcal
🥩 4Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 29Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jabłko 150 g · 78 kcal
- Łodygi selera naciowego 100 g · 14 kcal
- Lekki majonez 30 g · 75 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
- Orzechy włoskie 15 g · 98 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj jabłka i seler naciowy. Wydrąż jabłka i pokrój je w kostkę; łodygi selera pokrój na małe kawałki.
- W dużej misce połącz pokrojone jabłka i seler naciowy. Dodaj posiekane orzechy włoskie do mieszanki.
- W oddzielnej małej misce wymieszaj lekki majonez, sok z cytryny, sól i czarny pieprz, aż dressing będzie gładki.
- Polej dressingiem mieszankę jabłek, selera i orzechów włoskich. Delikatnie wymieszaj, aż wszystkie składniki będą równomiernie pokryte.
- Podawaj natychmiast lub schłodź w lodówce przez 15-20 minut przed podaniem, aby uzyskać orzeźwiającą, chłodną sałatkę.
