Sałatka z awokado
Wartości odżywcze
na porcję (334 g)
🔥 397kcal
🥩 4Białko
🥑 38Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 13 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Awokado 150 g · 240 kcal
- Pomidor 120 g · 20 kcal
- Czerwona cebula 25 g · 10 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Sok z limonki 20 g · 6 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 14 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj warzywa: Pokrój awokado i pomidora w kostkę. Czerwoną cebulę pokrój w cienkie plasterki, a świeżą kolendrę drobno posiekaj.
- Połącz składniki: W średniej misce delikatnie połącz pokrojone w kostkę awokado, pomidora, czerwoną cebulę i posiekaną kolendrę.
- Przygotuj dressing: W małej oddzielnej miseczce ubij świeży sok z limonki, oliwę z oliwek extra virgin, sól i czarny pieprz, aż dobrze się połączą.
- Dopraw i podawaj: Polej dressingiem sałatkę i delikatnie wymieszaj, aby pokryć wszystkie składniki. Podawaj od razu.
