Smoothie z awokado
Wartości odżywcze
na porcję (461 g)
🔥 453kcal
🥩 11Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 43Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 17 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Awokado 150 g · 240 kcal
- Mleko pełne 240 g · 149 kcal
- Miód 21 g · 64 kcal
- Kostki lodu 50 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Najpierw ostrożnie obierz awokado, usuń dużą pestkę i pokrój miąższ na kawałki.
- Dodaj pokrojone awokado, mleko pełne, miód i kostki lodu do blendera.
- Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż mieszanina będzie całkowicie gładka i kremowa.
- Przelej smoothie z awokado do szklanki i podawaj od razu, aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję.
