Placki Bananowe

Placki Bananowe
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Śniadania Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (210 g)
🔥 362kcal
🥩 11Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 62Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka pszenna 200 g · 728 kcal
  • Mleko pełne 247 g · 151 kcal
  • Duże jajka 100 g · 155 kcal
  • Dojrzałe banany 240 g · 214 kcal
  • Proszek do pieczenia 8 g · 0 kcal
  • Cukier granulowany 25 g · 97 kcal
  • Sól 3 g · 0 kcal
  • Olej roślinny 10 g · 88 kcal
  • Ekstrakt waniliowy 5 g · 14 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce rozgnieć dojrzałe banany widelcem, aż będą w większości gładkie.
  2. Dodaj jajko, mleko, cukier i ekstrakt waniliowy do rozgniecionych bananów i ubij, aż dobrze się połączą.
  3. W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól.
  4. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając tylko do połączenia. Nie mieszaj zbyt długo; kilka grudek jest w porządku.
  5. Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię nieprzywierającą lub naleśnikarkę na średnim ogniu. Wlej około 1/4 szklanki ciasta na jeden placek.
  6. Smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, lub aż będą złocistobrązowe i pojawią się bąbelki na powierzchni.
  7. Podawaj natychmiast z ulubionymi dodatkami, takimi jak syrop klonowy lub świeże owoce.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać