Smoothie z buraka
Wartości odżywcze
na porcję (430 g)
🔥 198kcal
🥩 4Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 45Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Surowy burak 150 g · 65 kcal
- Banan 120 g · 105 kcal
- Świeży imbir 10 g · 8 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 150 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz surowego buraka i imbir, a następnie pokrój je na małe kawałki. Obierz banana i połam go na kawałki.
- Połącz wszystkie pokrojone składniki i niesłodzone mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa, dodając w razie potrzeby trochę więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przelej smoothie z buraka do szklanki i podawaj natychmiast.
